您的位置:首页 > 聚焦 > 你的睡眠状况如何?怎样做好睡眠管理? 来源:新华网 • 2023-01-27 08:29:03 (相关资料图)众所周知睡眠的好坏直接影响着人们的身心健康本期医学青年说来听北京回龙观医院心理治疗师刘旭聊聊睡眠问题不良生活习惯心理压力过大睡眠节律紊乱等因素是造成“入睡难”的主要原因做好环境准备睡前3小时不吃东西和饮酒养成睡眠规律这些方法都可以帮助我们更高质量入眠 关键词: