全网火爆的三伏天“晒背”能祛湿?四川省名中医:错了!

封面新闻记者 周家夷 实习生 叶梓宁


【资料图】

最近,网络上兴起了一阵“晒背风”,有人说三伏天晒背可以祛湿,这是真的吗?就此,封面新闻采访了四川省名中医、成都中医药大学附属医院(四川省中医医院)治未病中心主任吴节,请她为我们解答对“晒背”的疑惑。

三伏天晒背真能祛湿吗?是什么原理?

不存在原理,三伏天晒背这种行为本身就是错误的,中医有一句话叫“少阳升气,太阳蚀气”,在春季或是冬季的太阳比较柔和,被称为“少阳”,而夏季或是正午的太阳过于强烈,尤其是在三伏天,太阳暴晒会导致汗出不止,阳随汗出,反而损耗自身的阳气,甚至导致中暑休克。

中医有晒背的说法吗?

当然有,晒背是一种非常好的养生方法,中医里说“前属阴,背属阳”,而“天属阳,地属阴”。太阳挂在天上,属于阳中之阳,背又是人体属阳的部分,补阳气的效果好,但是要遵循“少阳升气,太阳蚀气”的原则来治疗养生。

中医里的冬病夏治是什么原理?

现在有很多人特别怕冷,有的是下肢冷,被称作“老寒腿”,有的是全身冷,这证明他的体内有寒气,我们就要借助夏季的阳气把体内残存的寒气逼出去。冬季外界寒冷,治疗过程中仍会有寒气进入体内,不容易将寒气逼出,所以会选择在夏季治疗。

晒背有什么注意事项?

晒背的阳光最好选择春秋冬季的少阳,阳光比较柔和,冬季基本全天都可以晒,夏季如果要晒背的话,最好选在早晨9点之前。同时,隔着衣服晒是不太好的,不隔衣服晒背时需注意防晒,避免皮肤灼伤。晒背的时长因人而异,按照个人舒适度来选择。只要是在柔和的阳光下进行,就是非常好的养生方式。

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