喝粥不养胃，还可能伤胃！

(资料图片)

医生介绍：

粥的营养构成单一

长期喝粥易致营养摄入不足

喝粥时很少咀嚼

唾液分泌会减少，影响食物消化

长期喝粥会让胃的消化代谢功能退化

此外，高血糖人群不适合喝粥

若想喝粥，可在粥中加

蔬菜、杂粮、肉或蛋

这样对胃更好

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